早稲田イーライフ 油圧マシーの紹介
早稲田イーライフ 、油圧マシーの紹介を軽くしてみたいと思います。
１２月３日にオープンした佐賀、早稲田イーライフ医大通りでは日中、介護予防特化型のディーサービスと夕方の５時から８時まで月２１００円でフィットネスをしてます。利用者の話を聞くと散歩のついでや会社帰りに来られますが、
Ｆさんは体が軽くなった、仕事をしても疲れにくくなりました。
Ｇさんは夜、ぐっすりと寝付きがよくなった。
Ａさんは腰の痛みが取れました。
油圧マシーーンの効果もあるようです。
〒849-0937
佐賀市鍋島3-4-16
TEL 0952-37-6411 FAX 0952-37-6413
・チェストプレス／ロー
チェストプレス／ローとは、:大胸筋（胸）（だいきょうきん）と大胸筋（胸）（だいきょうきん）と三角筋前部（さんかくきんぜんぶ）胸・背中・腕（うで）をまんべんなくトレーニングします。 肩こりの解消にもなります。 肘（ひじ）の曲げ伸ばしの運動を繰り返し行う事で、胸・背中・腕（うで） 肩（かた）の前側（ぜんめん）の筋肉を鍛（きた）えます。 :大胸筋（胸）（だいきょうきん） とは 胸部（きょうぶ）の筋肉 :三角筋前部（さんかくきんぜんぶ）（肩の前面）上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）（二の腕の裏側） 胸板を厚くしたいならこのマシンです！ 女性も引き締まったバストを手に入れたいなら是非試してみてください。
・レッグプレス
レッグプレスはスクワットと似ていて、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）・大殿筋（だいでんきん）・ハムストリングスなど脚（あし）の筋肉全体に効く筋トレです。 ・大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、体の正面側の太ももの部分に存在する筋肉です。 ・大殿筋（だいでんきん）とは分かりやすく言うとお尻の部分をカバーしている筋肉のことです。 ・ハムストリング とは大腿二頭筋（だいたいにとうきん）・半腱様筋（はんけんようきん）・半膜様筋（はまくようきん）という3つの筋肉で構成されていて、これが収縮するとヒザから下の脚部分（きょくぶぶん）（下腿）（かたい）を引き上げる力が生まれます。 脚力（きゃくりょく）の強化 立ち座りの動作強化になります。
・レッグプレスエクステンション カール
レッグプレスエクステンションカールとは大腿四頭筋（だいたいしとうきん）とハムストリングをこのマシン1台で、太ももの前と後ろ両方の筋肉を鍛えることができます、 お尻・太ももの前部（ぜんぶ）、下肢筋肉（かしきんにく）全般 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、体の正面側の太ももの部分に存在する筋肉です。 ハムストリングスは大腿二頭筋（だいたいにとうきん）・半腱様筋（はんけんようきん）・半膜様筋（はまくようきん）という3つの筋肉で構成されていて、これが収縮するとヒザから下の脚部分（きょくぶぶん）（下腿）（かたい）を引き上げる力が生まれます。
・チェストプレス／ロー
チェストプレス／ローとは、:大胸筋（胸）（だいきょうきん）と大胸筋（胸）（だいきょうきん）と三角筋前部（さんかくきんぜんぶ）胸・背中・腕（うで）をまんべんなくトレーニングします。 肩こりの解消にもなります。 肘（ひじ）の曲げ伸ばしの運動を繰り返し行う事で、胸・背中・腕（うで） 肩（かた）の前側（ぜんめん）の筋肉を鍛（きた）えます。 :大胸筋（胸）（だいきょうきん） とは 胸部（きょうぶ）の筋肉 :三角筋前部（さんかくきんぜんぶ）（肩の前面）上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）（二の腕の裏側） 胸板を厚くしたいならこのマシンです！ 女性も引き締まったバストを手に入れたいなら是非試してみてください。
・アブダクション・アダクション
アブダクション・アダクションとは
[クローズ]１．内転筋 （ないてんきん）内側のももど
[オープン]２．外転筋（がいてんきん）太ももの外側の筋肉を鍛えます。
アブダクションをやるとヒップが引き締まります。おしりのラインが気になっている方には最適なマシンです。最近はこのマシンを使ってトレーニングをしている女性をよく目にします。
